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あんバターサンド

おうちごパン大好き
毎日パン食べること出来てしあわせな
CountryEyesです!



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🍀あんバターサンド

今朝は甘い系のパンです。
それも魅惑のあんバター!

パン生地はほんのり甘いプルーンパン。

甘いものをサンドするときは
甘いパン生地と合わせるほうが
お味のバランスが取れて美味しくなります。

気持ちとしては
ダブルで甘くしたくないですけどね。

今日も暑さに負けずに過ごせますように!

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# by yama-pan-goo | 2019-05-25 08:49 | おうちごパン、おやつ

ほうれん草卵とじサンド


おうちごパン大好き
ちょこっと腹筋の筋トレで筋肉痛の
CountryEyesです。


腹筋の筋トレが課題になったので
習いたてのそれを
ほんのちょこっとだけやってみた。

地味な筋トレなのにけっこう効きます!


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🍀ほうれん草卵とじサンド

ほうれん草を数枚
フライパンにひとくちサイズに
ちぎってポイ!

顆粒鶏ガラだしと水少々を入れ
軽く炒め、卵を1こ割り入れて
水分が飛んだらOKです。

味付けは鶏ガラだしだけですから
楽チンです。

昨日も杖無しで歩いてみました。
少し距離も長くしてみました。

うん、大丈夫でした(*´▽`*)
このまま行けそうです。

今日も暑そうですが
杖無しになったので
日傘がさしやすくなりました。

ありがたや~
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# by yama-pan-goo | 2019-05-24 07:12 | おうちごパン、おやつ

白いロールケーキ

おうちごパン大好き
カフェconeruのランチパンプレート
白いロールケーキをつくった
CountryEyesです。

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今日お越しくださったメンバーさまとは
年末に良いお年をお迎えくださいね。
と、ご挨拶して以来の
今年お初のランチパンプレートとなりました。

季節がこんなにも変わってしまいましたが
変わらず楽しい時間を過ごせて
うれしかったです。

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🍀白いロールケーキ

メレンゲ生地の白いロールケーキです。

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また来月おまちしています。

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# by yama-pan-goo | 2019-05-23 16:30 | トールのランチプレート

杖卒業します!

おうちごパン大好き
毎日パン食べ出して
リバウンドが気になりだした
CountryEyesです!

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🍀チーズパン

すごい懐かしい感じさえします。
このチーズパン!
プロセスチーズを包んでから
トッピングにもチーズです。


大腿骨遠位端骨折してから
術後15週経ちました。

調子良く歩いているとね
突然のひざガックン!
いまだに襲われますが
その回数も減ってきました。

そろそろ杖卒業してみよう~
と、思い立ち
昨日の外来リハビリは
手ぶらで行ってみました。


ひざが不安定に曲がるのは
筋肉量が増えれば改善されますよ。

と、理学療法士さんから言われているので
がんばるしかないですね。

太もも周りの計測してもらいましたが
左右差が1cmあるそうです。

たかが1cm、されど1cmらしく
この差は筋肉量的には大きいらしいです。



杖無しのまま
近くのスーパーまでチャレンジ!

帰宅まで2回ひざガックンになりましたが
ちょっと自信がついたので

杖生活卒業しま~す(*´▽`*)

はい、無理は禁物ですね。
少しずつ距離を延ばせるように頑張ります。

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# by yama-pan-goo | 2019-05-23 07:41 | ひざ闘病記

おうちごパン大好き
毎日パンが食べること出来てしあわせな
CountryEyesです!

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🍀ゆで卵とポテサラのトースト

夕べの取り置きポテサラにゆで卵
マヨネーズ、チーズです。

良い天気ですね。
お洗濯して
明日の仕込み、リハビリ頑張ります!

今日も穏やかな1日となりますように!

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# by yama-pan-goo | 2019-05-22 08:12 | おうちごパン、おやつ

パンとスイーツ 焼いてます。 <視食>してね